Hantlar (justerbara)

Fria vikter är en central del av gymutrustningen och bland fria vikter intar hanteln en roll som ett av de absolut viktigaste och mest använda träningsredskapen. Hantlar erbjuder en enorm mångsidighet och du kan med deras hjälp få till en komplett träning för hela kroppen och använda alla viktiga leder i alla rörelseplan. Särskilt lämpligt är det att använda hantlar för olika arm- och axelövningar och tillsammans med en skivstång och träningsbänk utgör de kärnan i en vanlig gymutrustning.

Vill du börja bygga ett komplett hemmagym eller bygga ut det du redan har med ett nytt träningsredskap? Hos oss hittar du många olika varianter att välja mellan, både vad gäller vikt och form. Vi har gummerade hantlar (från 1 - 35 kg), kromhantlar (1 - 10 kg), ställbara hantlar 40 kg, 32 kg och 20 kg samt byggbara hantlar (2 x 10 kg och 2 x 15 kg). Beroende på vilken typ du är intresserad av så erbjuder vi våra hantlar antingen styckvis eller hantlar i par som ett hantelset. Både kromhantlarna och våra hexhantlar kan också köpas i hantelpaket om 10 par hantlar tillsammans med ett vertikalt viktställ / torn, allting till ett billigt paketpris.

Inom hantelkategorin brukar man även skilja på fasta hantlar och justerbara hantlar.

• Det är ett mångsidigt träningsredskap och du kan få till en helkroppsträning med hantlarnas hjälp.
• De erbjuder möjligheten att anpassa träningen efter dina förutsättningar genom att välja rätt vikter.
• Det är en kostnadseffektiv lösning för dig som vill träna hemma.
• Ett hantelset tar inte mycket plats att lägga undan efter träningspasset.
• Man kan använda ett par mindre hantlar som extra belastning under löppasset eller gruppträningen för att ytterligare öka intensiteten och förbättra resultaten.

Ställbara hantlar, justerbara hantlar eller byggbara hantlar är olika namn men avser samtliga en hantel där du hela tiden behåller samma hantelgrepp men justerar de vikter som lyfts. Med den ena, och billigare, varianten (”byggbara hantlar”) byter du viktskivor på hantelstången när du önskar ändra belastningen. Denna typ av hantlar kan köpas som ett hantelset på 2 x 10 kg eller 2 x 15 kg. Med våra hantlar får du även med en praktisk förvaringsväska av hårdplast som underlättar transporten av ditt hantelset.

Med våra ställbara hantlar kan du blixtsnabbt skifta mellan olika vikter och därmed anpassa belastningen efter dina behov. Detta är särskilt användbart när du tränar med olika intensitetshöjande tekniker, exempelvis drop sets. Denna typ av justerbara hantlar är också perfekta för hemmagymmet där ytan är begränsad, eftersom du slipper ha lösa skivor liggande. Vi erbjuder även olika hantelställ som passar perfekt med våra ställbara hantlar, oavsett om du bara köper en ställbar hantel eller ett hantelpar. Köper du hantelstället tillsammans med hantlar ger vi dig dessutom en betydande rabatt på stället. Hantlarna förvaras bekvämt i stället och du behöver inte tänka på lösa viktskivor. Denna typ av design finns som ställbara hantlar 40 kg eller ställbara hantlar 32 kg. Hanteln som väger 40 kg kan ställas in på 17 olika vikter mellan 5 och 40 kg. För hanteln som väger 32 kg erbjuder inställningarna vikter mellan 2 kg och 32 kg, med 2 kg intervall. Vikten på hantlarna ställs in genom att man kopplar på eller av de viktskivor som ska lyftas medan hanteln vilar i hantelstället. När man sedan lyfter hanteln följer rätt antal viktskivor med.

• Tar lite utrymme men ger många möjligheter
• Många olika hantlar/vikter i en hantel
• Billigare än att köpa motsvarande antal hantlar med fasta vikter
• Förhållandevis enkla att ta med sig
• Enkla och snabba viktbyten

• Känsliga mot stötar och får därför inte släppas ner i golvet eller i mattan efter användning
• Kan upplevas som dyra jämfört med en fast hantel.
• Är ofta lite större än motsvarande vikter i fasta hantlar
• Är något instabilare än fasta hantlar då det är viktskivor som hålls på plats

Hantlar säljs antingen som hantelset eller styckvis och finns i många olika varianter baserat på material, vikter, färger och grepptyp. Det finns även fasta hantlar och ställbara hantlar där vikten snabbt kan justeras. Generellt kan dock sägas att valet av hantlar bland annat kommer bero på det utrymme du har tillgängligt för din gymutrustning, dina ekonomiska resurser, ditt golv, träningserfarenhet och planerade användningsområden.

Har du gott om utrymme, och ekonomi för det, är vanligtvis fasta hantlar att föredra framför de ställbara (se punktlistan ovan när det gäller fördelar/nackdelar med fasta hantlar). Har du ont om plats, och ekonomi för det, är de ställbara hantlarna att föredra och om du både har ont om plats, och letar efter ett billigt och flexibelt alternativ, så erbjuder de byggbara hantlarna en bra kompromiss.

Ett par andra faktorer du bör fundera över innan köp är vilken typ av golv du har där hantlarna kommer att användas. Har du ett känsligt trägolv, och planerar träna utan gummimatta eller gymgolv, så rekommenderas någon av våra gummihantlar då dessa är skonsammare mot underlaget.

Har du inte tränat så mycket tidigare rekommenderas ett av våra hantelpaket, exempelvis vårt kromhantelset innehållande 10 par hantlar (1-10 kg) och ett medföljande hantelställ. Dessa hantlar kommer att fungera för de flesta arm- och axelövningar och Sapphire Bodys priser för detta paket hör tveklöst till de lägsta på marknaden.