Yogatillbehör

Yogatillbehör

För yogapasset är en bra yogamatta närmast ett måste, även när du tränar hemma. Givetvis kan du även använda din matta för andra övningar, exempelvis crunches eller pilatesträning. En stor fördel med yogamattor är att de är så lätta och smidigt kan packas med vid en resa. Därmed kan du även få till ett bra yogapass när du är på resande fot. Särskilt bra kan passet bli om du även använder något av våra kvalitativa träningsband tillsammans med mattan. En bra träningsmatta är bokstavligen talat basen i yogaövningar och styrkeövningar där du tränar med kroppen som motstånd. Vi har yogamattor i olika storlekar och i både kork och TPE.  Tillsammans med våra bra  kan du få till en riktig genomkörare av kroppen. 

Yogablock finns i olika modeller och i olika material för att passa med olika behov. Vanliga material är kork och/eller EVA-skum. Våra yogablock av kork ger ett bra grepp i både handen och på mattan. Precis som yogamattan så väger ett yogablock inte så mycket och kan därför smidigt tas med när man är på resande fot. Syftet med yogablock är att på ett tryggt och säkert sätt fördjupa yogautövandet och att komma åt ordentligt i rörelserna. Det vanligaste är att använda dem för att förhöja, stötta upp eller avlasta olika delar av kroppen.

Foam rolling har är populärt och används bland annat som en del i uppvärmning med syftet att mjuka upp kroppen och förbättra rörligheten, ibland i kombination med traditionell stretching. Genom användningen kan du lösa upp muskelknutor, lindra inflammationer och förbättra din allmänna hälsa. Användandet av en yogarulle kan därför bidra till att öka din flexibilitet och ditt rörelseomfång samtidigt som det har en positiv effekt på blodcirkulationen. I vårt sortiment har vi ett par olika storlekar av kork.

Att massage är något som kan påverka vårt mående positivt är känt för många men att en investering i en massageboll också kan göra stor skillnad är mindre känt. Med en massageboll kan du ge dig själv en massage som kan hjälpa mot stela eller spända muskler men även bidra till förbättrad blodcirkulation. Massagebollen kan användas på många av kroppens muskler, även på undersidan av foten där foten kan hjälpa dig att komma åt triggerpunkter. Precis som foam rollern så kan en massageboll hjälpa med rörligheten i kroppens olika leder. I vårt sortiment har vi både enkla massageboller och jordnötsformade massagebollar, s.k. peanuts av kork.

En yogaboll, pilatesboll eller gymboll som det också kallas är ett mycket effektivt träningsredskap som används inom både yogan och pilates. Den är också mycket användbar i hemmagymmet. Med den tränar du både styrka och balans samtidigt och utmanar dina muskler på helt nya sätt.

En pilatesboll är oftast gjord av en elastisk plast och har en storlek och form som liknar en stor gymnastikboll. Yogabollen kan användas på olika sätt inom yoga och pilates, bland annat som en plattform för balansövningar. Yogabollen kan också användas för att utföra olika stretchingövningar och för att stärka core- och ryggmuskler.

När du ska köpa en gymboll bör ditt val styras av de tänkta användningsområdena. Ibland kan det också vara bra med bollar i olika storlekar. Hos Sapphire Body hittar du både pilatesbollar med 65 cm diameter och bollar med 75 cm diameter. Med våra bollar följer det alltid en passande pump.

Försök att undvika att utsätta din yogaboll för direkt solljus eftersom detta kommer torka ut materialet och minska dess elasticitet. Eftersom en pilatesboll fyller en hel del i ett rum kan det vara en bra idé att släppa ut luften om den inte kommer att användas under en period.

När du inte använder yogabollen för att träna med kan du även ha den som ”stol” exempelvis när du tittar på tv eller arbetar framför en dator. När du sitter på bollen under en längre tid så kommer du att träna många små muskler i fötter, ben, bäcken och rygg. Du tränar även den posturala muskulaturen som är viktig för att du ska få en hälsosam naturlig hållning.